La formule des 4 PAS (par la psychologue Sabine Duflo) : des repères simples pour aider les familles à encadrer l’usage des écrans chez les enfants.
Tablette, smartphones, télévision, jeux vidéo… Les écrans font désormais partie intégrante du quotidien des familles. Utilisés pour se divertir, apprendre ou communiquer, ils offrent de nombreuses possibilités. Pourtant, chez les enfants, une exposition excessive ou précoce peut avoir des conséquences sur la santé et le développement.
La période entre 3 et 12 ans est essentielle pour l’apprentissage et la construction des repères sociaux. L’usage des écrans mérite donc une attention particulière.
Comprendre leurs effets et accompagner les enfants vers un usage équilibré constitue aujourd’hui un véritable enjeu de santé publique.
Des écrans de plus en plus présents dans la vie des enfants
Au cours des dernières années, les écrans se sont multipliés dans les foyers. Télévision, ordinateur, tablette, smartphone, console de jeux sont souvent facilement accessibles aux enfants.
Cette forte présence facilite leur utilisation dès le plus jeune âge. Certains enfants sont exposés aux écrans avant même d’entrer à l’école maternelle. Il est important de rappeler que dans les premières années de vie, les interactions humaines, le jeu libre et les activités physiques sont essentiels au développement du langage, de la motricité et des capacités cognitives.
De plus, de nombreuses études rappellent que les jeunes enfants apprennent avant tout par l’échange, l’observation et l’exploration de leur environnement. Un temps d’écran important peut prendre la place de ces activités indispensables à leur développement.
Des effets possibles sur la santé et le développement
Lorsque l’utilisation des écrans devient excessive ou mal encadrée plusieurs effets peuvent apparaître chez l’enfant.
Une augmentation de la sédentarité
Le temps passé devant un écran est souvent associé à une baisse de l’activité physique. Les enfants bougent moins, jouent moins dehors et passent davantage de temps assis.
À long terme, cette sédentarité peut favoriser certains problèmes de santé comme le surpoids ou une condition physique moins développée. L’activité physique joue pourtant un rôle essentiel dans la croissance, la coordination et le bien-être des enfants.
Des impacts sur l'attention et le langage
Chez les enfants les plus jeunes, une exposition excessive aux écrans peut également influencer le développement du langage.
Les écrans ne remplacent pas les échanges avec les adultes : conversations, lectures d’histoires ou jeux interactifs. Ces interactions sont essentielles pour enrichir le vocabulaire et développer les capacités de communication.
Par ailleurs, certains contenus très rapides ou très stimulants peuvent rendre plus difficile la concentration sur des activités demandant de l’attention, comme la lecture ou les apprentissages scolaires.
Des effets sur les relations sociales
Les écrans peuvent aussi réduire le temps consacré aux interactions familiales ou aux jeux avec d’autres enfants. Or, ces moments sont fondamentaux pour développer les compétences sociales, apprendre à gérer les émotions et construire des relations.
Lorsqu’un enfant passe beaucoup de temps seul devant un écran, il peut avoir moins d’occasions d’expérimenter ces interactions.
Comment accompagner les enfants vers un usage équilibré ?
Face à ces constats, l’objectif n’est pas de supprimer totalement les écrans, mais plutôt d’encourager un usage adapté à l’âge de l’enfant. Il n’est jamais trop tard pour faire changer les habitudes des enfants, ils ont souvent beaucoup plus de souplesse que nous le pensons.
Des repères simples pour aider les familles :
La règle dite « 3-6-9-12 », élaborée par le psychiatre Serge Tisseron. Elle permet d’encadrer l’usage des enfants en fonction de leur âge :
Une initiative locale pour encourager les alternatives aux écrans
Dans cette dynamique de prévention, la CPTS propose un projet original destiné aux enfants de moyenne et grande section et à leurs familles : le sac Lutin Ludic.
Il s’agit d’un sac à dos pédagogique contenant une sélection de jeux et d’activités ludiques et éducatives, comme un livre Cherche et trouve, le jeu Time’s Up, un Mistigri, le jeu Il me faut un 6, le livre Barrière de Corail, ainsi qu’une roue des défis.
L’objectif est de favoriser les moments de partage en famille, de stimuler la curiosité et la créativité des enfants et de proposer des activités variées qui constituent une alternative concrète au temps passé devant les écrans.
Le dispositif repose sur un système de prêt organisé avec les écoles : le sac est mis à disposition dans une classe et chaque élève peut l’emporter chez lui à tour de rôle pendant une semaine. Ce fonctionnement permet à tous les enfants de profiter de ces jeux et d’encourager, au sein des familles, des moments de découverte, de jeu et d’échanges loin des écrans.
Si vous aimeriez que ces sacs soient mis à disposition dans l’école de votre enfant, n’hésitez pas à en parler directement à l’équipe pédagogique ou à contacter la directrice de la CPTS Mylène DELAETER :
📞 06.10.29.50.02
📧 cptscoeurdesflandres@gmail.com
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